[...] 4) staż treningowy Dietę zacząłem 1 listopada 2014. Nigdy nie byłem amatorem siłowni - bardziej dorywczo. Kiedyś trenowałem triathlon i generalnie basen,rower,bieganie + piłka ręczna to moje ulubione sporty. 5) cel cyklu Dalsza redukacja tkanki tłuszczowej szczególnie z korpusu (nogi i ręcę są naprawdę spoko), stabilizacja wagi 6) stosowane [...]
[...] indoor cycling (prowadze więc niemoge zrezygnować na czas cyklu) , 1x90 min pływania intensywnego ( instruktora robie więc również musi pozostać w czasie cyklu , 1x90 min piłka ręczna , 3x 60min Pilats (bardziej gimnastyka niż aeroby) Stosowane aktualnie suplementy : Białko z Peak Whey Delicious , carbo , vitaminy Stosowane wcześniej [...]
Oczywiście że nie,to nie piłka ręczna że można sobie markować strzał/rzut,no ale że był to mecz z serii przyjaciele czy tam charytatywny to został uznany
[...] w stanie zrobić trening całego ciała. Ja wcześniej biegałam półmaratony i dystanse 10 km, co tydzień bieg w jakimś biegu ulicznym, wcześniej indorcycling, siłownia i piłka ręczna ale nic tak nie poprawiło wizualnie mojej sylwetki jak CF. Dzięki niemu tez mam większą świadomość swojego ciała i czasami podświadomie napinam mięśnie brzucha [...]
[...] pewnego klubu (paco Lubil, oze Ci się obiło o uszy :D ) i tam popytam, czy ktos by sie podjął. Z tym, że lekarze mówią, że teraz siłownia precz... ale kosz,tenis,siatkówka,piłka reczna tez w taim razie precz bo przy wszystkim boi:/) a jak ćwicze z ciężarami(oczywiscie przy odpowiedniej technice i ziężarze to nie boli.(ale tylko na wymionione [...]
[...] cóż, mam kilka celów, niestety i muszę to wszystko ze sobą połączyć. Przede wszystkim ćwiczę dla zdrowia itp. treningi na siłowni są mi potrzebne, ponieważ chcę zwiększyć masę mięśniową, a pozostałe treningi, ponieważ chcę poprawić w znacznym stopniu wydolność organizmu (biegi na 1500m, piłka ręczna i takie tam). No i chcę wyglądać jak Alvaro :))
[...] na siłowni są mi potrzebne, ponieważ chcę zwiększyć masę mięśniową, a pozostałe treningi, ponieważ chcę poprawić w znacznym stopniu wydolność organizmu (biegi na 1500m, piłka ręczna i takie tam). No i chcę wyglądać jak Alvaro :)) Za tego Alvaro masz soga. Się uśmiałem że mało mi śniadanie z gęby nie wypadło. Wydolność można poprawić bez [...]
[...] na siłowni są mi potrzebne, ponieważ chcę zwiększyć masę mięśniową, a pozostałe treningi, ponieważ chcę poprawić w znacznym stopniu wydolność organizmu (biegi na 1500m, piłka ręczna i takie tam). No i chcę wyglądać jak Alvaro :)) Za tego Alvaro masz soga. Się uśmiałem że mało mi śniadanie z gęby nie wypadło. Wydolność można poprawić bez [...]
Ponad 10 tysięcy ludzi obejrzy 2 kwietnia w hali Ergo Arena towarzyski mecz piłkarzy ręcznych Polski i Niemiec. Będzie to rekordowa frekwencja na spotkaniu szczypiorniaka w Polsce. W kasie nie ma już biletów, które rozeszły się w tydzień. - To dowód nie tylko na to, jaką popularnością cieszy się w Polsce piłka ręczna, ale również, jak bardzo [...]
Skład reprezentacji Polski na turniej kwalifikacyjny do IO: bramkarze: Sławomir Szmal (Vive Targi Kielce), Marcin Wichary (SPR Wisła Płock), rozgrywający: Michał Jurecki, Tomasz Rosiński, Grzegorz Tkaczyk (wszyscy Vive Targi), Karol Bielecki, Krzysztof Lijewski (obaj Rhein-Neckar Loewen), Mariusz Jurkiewicz (BM Atletico Madryt), Bartłomiej Jaszka [...]
Głosiu-po tej wypowiedzi stwierdzam,ze jestes skonczonym(sory,ale...) I///D///I//O///T/AA/// Płaska nie jestem-jedynie "drobna"bo waze 45kg-mimo to na brak biustu nie narzekam(hmm czyżby zazdrosc o cos???) A to,ze wygladam tak a nie inaczej to juz ciebie nie powinno obchodzic! Co z tego ze moj post ma tysiace stron,bo kazdy wie,ze mam [...]
Witam waga: 76kg wzrost:190cm piłka ręczna +siłownia(cel-siła) staż treningowy: 3 lata doświadczenie w przedtreningówkach- 1 produkt nie stosowałem żadnych przedtreningówek Chciałbym przetestować ten produkt ponieważ nie stosowałem nigdy wcześniej przedtreninówek a ten ma ciekawy skład
chyba nie mam fotek sprzed.. moze poszukam i cos znajde:) moj staz to pilka reczna od 9lat z przerwami na kontuzje itp:) a na diecie i tej "mini silowni" jestem od dokladnie 5 dni wlasnie jestem po treningu i powiem wam, ze po zejsciu z rowerka czuje sie masakrycznie zmeczony wyczerpany etc. wiec jutro chyba odpuszcze i pojde pobiegac na [...]